学生认真聆听心理健康讲座。

实验中学学生在心理课堂中，开展“你画我说”游戏。

    走进实验中学的教学大楼，心语信箱、心理咨询中心优秀成员宣传海报随处可见；走进教师的办公室，《心理特色课程菜单》展板格外醒目；走进心理咨询室，“让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛”标语温暖人心；走进教室，学生们一张张笑脸写满了自信……

    建校17年以来，市实验中学高度关心学生心理健康问题，扎实推进心理健康教育发展，通过开设心理课、成立心理健康教育咨询中心、开展特色心理课程、设计素质拓展活动、开通心理咨询热线等多种举措，帮助学生健康成长。

    2018年，该校被评为“克拉玛依市心理健康特色学校”。如今，丰富的心理课程和心理教育特色活动已成为该校重要的教学内容，学校不断加强着学生心理健康工作的针对性和有效性，为提升学生心理健康素养而积极努力。

    多措并举

    加强心理健康教育

    实验中学创建于2004年8月，建校之初，该校就高度重视心理健康教育工作，并将其纳入学校整体发展规划中，成立了心理健康教育领导小组。

    随后，该校制定了《心理健康与咨询工作管理办法》《学校心理健康指导老师工作职责》《实验中学学生心理危机干预预案》等一系列规章制度，并派两名专职心理教师承担心理教学工作，以确保学校心理健康教育工作有序、有效进行。

    充足的经费与完善的软硬件设施，是开展心理健康教育的基本保障。为保障心理健康教育良好发展，该校设立了心理健康教育专项经费，并纳入学校年度经费预算，逐年增设完善心理辅导设施。

    2012年，为进一步扩大心理健康教育的覆盖面，该校成立了“心理健康教育咨询中心”，14名教师作为中心成员，面向全校学生、教师和家长提供心理咨询、指导和服务。

    目前，该校心理咨询室、沙盘游戏室、减压室等心理放松场所在工作日对学生和教师免费开放，有效地保证了咨询和使用时间。

    其中，心理咨询室配置有电视、沙发、心理健康书籍等物品；沙盘游戏室配置有个人沙盘和团体沙盘、沙具架和沙具；减压室配置有呐喊减压仪、沙袋等物品。

    2019年，该校重新装修布置了心理咨询室，引进了呐喊减压设备、团体辅导活动箱、减压玩具等设备，咨询室的3大功能区更加完善，咨询环境更优质。

    心灵阳光的教师才能培养心灵阳光的学生。多年来，实验中学坚持面向教师开展心理辅导讲座、心理沙龙及素质拓展活动，从而有效缓解和消除教师的心理压力和职业倦怠状态，并经常举办各类文体活动，增强教师体质，为教师购买心理健康教育书籍，拓宽教师知识面，提升教师育人水平。如今，该校越来越多的教师开始关注心理健康教育，先后有10位教师考取了国家三级心理咨询师证；10余名教师参加了华东师范大学在职心理研究生学习，并获得硕士研究生课程班结业证书。

    经过多年发展，目前该校心理健康工作已逐步形成了以心理健康教育咨询中心成员为核心，校领导、分校长、班主任齐抓共管的教育格局。

    积累经验

    构建心理特色课程

    经过长时间教学经验积累，2018年，实验中学制定并实施了《实验中学心理课程体系建设方案》。该《方案》旨在通过构建心理课程体系，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

    实验中学相关负责人远春兰介绍说，学校的心理课程由心理健康教育咨询中心成员教师根据学科特点设计制作，分为人际关系类、青春期教育类、减压活动类、学习方法类、社会适应类，共计10门课。每一门课程都有1—2位老师授课，经过3年不断完善，课程体系更加完整。

    这学期，该校共开设23门特色心理课程，覆盖全校初、高中。挂在教师的办公室里的《心理特色课程菜单》展板，就是学校为了方便老师根据自己班级学生的特点，开展形式多样的心理讲座或特色活动。

    该校生物教师王晓晴说：“青春期的学生充满朝气，但也性格各异，特色心理课程能够帮助这些学生们形成健康的心理观念，让他们快乐地拥抱青春。”

    “我非常喜欢心理课。通过角色扮演和小组活动，我懂得了该如何调整不良情绪，也学会了妥善处理与同学、老师、家长的关系。”初二（5）班学生李子睿说。

    心理教师邵慧玲2005年从北京师范大学心理学专业毕业后，就来到实验中学任教。

    16年来，邵慧玲一直从事心理健康教育工作，她见证了实验中学心理健康教育从无到有，从有到优的过程。2016年12月，在市教育局教学能手比赛中，她荣获“教学能手”荣誉称号。

    她说：“近年来，学生、老师和家长越来越重视心理健康。作为老师，我们要不断加强对中学生适应能力、抗挫折能力、情绪管理能力等心理素质的教育与培养，使学生真正懂得，不仅要做思想品德、智能、体魄的储备，更要做战胜各种困难挫折的心理准备，这样才能不惧风浪，自由翱翔！”

    除了日常教学外，实验中学还积极进行各级心理健康教育科研及课题研究，开展以研带教活动。目前，该校已成功申报市级校本小课题两次、国家级课题一次，并全部顺利结题。近期，邵慧玲的课程《栀子花开——青春期异性交往》正在申请国家级“教育信息化应用课例”评比。

    立足学生

    提供个性咨询服务

    10月28日上午，邵慧玲接到学校一位班主任的电话，对方想要帮学生预约一次心理咨询。

    “学校的心理咨询中心宣传海报上有我的电话和邮箱，学生和老师可以随时找我预约咨询。”邵慧玲说，这学期，她每周一至周五下午3节课后都会在心理咨询室面对学生开展一对一心理咨询，并根据学生实际情况制定不同咨询策略。

    除了开设心理课，开展心理咨询外，实验中学还积极开展各类拓展活动，如心理课件大赛、“最美实验”校园摄影大赛、心理漫画比赛等，普及心理健康知识，增强学生人际交往能力和适应能力。此外，学校每学期都会通过主题展板、校园广播等多种渠道宣传心理健康知识，陶冶学生性情。

    初二是初中阶段非常重要的一年。为了增强班级凝聚力，共同筑建班级良好氛围，9月27日，该校初二（3）班班主任郭奕璇邀请心理咨询中心教师詹艳萍开展了以“团结、合作、信任、沟通”为主题的班级素质拓展活动，通过活动，学生们更加深刻地意识到了团结协作的重要性。

    “今后，我们将切实加强专业支撑，提高学生心理危机事件干预处置能力，提升学生心理健康素养。”远春兰说，为了更好地落实育人方式改革，未来，学校计划将心理健康教育课程纳入高中学生课程体系，更好地促进全校学生健康成长。