“备考时间延长后，备考策略怎么调整？”“备考过程中产生压力怎么办？”……针对高考复习阶段，学生产生的问题，记者专访了北师大克拉玛依附校高三年级主任张华、高级中学课程处副主任兼高三年级负责人张义安。

     心理调适很重要

    记者：备考时间延长，学生该如何调整自己的心态？

    张华：时间延长，一些同学可能会产生疲惫感，有“泄气”的感受，我们要避免这种心态。老师和家长也要引导学生，用积极的心态，有序、有效地投入复习中，稳扎稳打做好每一个环节，不能有“松口气”的想法。

    张义安：学生要有适度的紧张感，但不要焦虑。针对学生可能出现的心理波动，我们会利用每周班会时间，由专业心理指导教师对学生进行个性化心理辅导。另外，高三年级也召开了线上家长会，让家长多鼓励、引导学生积极看待考试时间调整等变化因素，保持乐观情绪，传递给学生足够的信心。

    学校调整备考计划

    记者：高考延期后，学校在复习进度方面做了哪些改变？

    张华：按照往年高考复习进度，二轮复习一般在3月结束，现在会延长至5月。6月将进行综合性训练复习，通过仿真模拟训练，让学生进行临考状态的调整，提升答题技巧。

    张义安：高考延期后，高级中学高三分校重新调整了备考方案，定位复习时间：4月1日至5月30日进行二轮复习，这一阶段重点是专题复习，整合提升；6月1日至6月30日为三轮复习，这一阶段重点在仿真训练。针对二轮复习，学校制度了“OES”七步单元复习法，即“考、诊、评、讲、练、测、辅”7个环节组成的教学闭环。以此来提升学生复习备考水平。

    “刷百题不如解透一题”

    记者：复习阶段，学生要注意什么问题？

    张华：在复习过程中，一些学生可能会大量“刷题”，但忽略了归纳、总结和反思。这一阶段，学生更重要的是查漏补缺，找出知识薄弱点，有针对性地复习。另外，也要跟上老师的复习节奏。

    张义安：有句话叫“刷百题不如解透一题”。在复习做题的过程中，要注意“精做”，将自己做过的题目“吃透”。对于不会做、做错的题，要特别留意解题思路和步骤，之后举一反三，找出类似的题型来验证。

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