我前几个月一直忙工作，锻炼时间少了，胖了十多公斤。网上有句流行语是这么说的：“四月不减肥，五月徒伤悲。”现在天暖和了，我抓紧来健身房锻炼减脂。现在我平均每天要锻炼一个多小时，已经坚持了3周的时间，体重也有所下降。运动一下出出汗，还可以缓解一天的疲惫。

    ——宋晓芬（25岁，银行职员，南湖小区）

    戴上头盔，穿上山地车服，骑上“座驾”，离开城区，我感觉自己就像一只自由翱翔的鸟儿。天气暖和后，骑自行车成了我很喜欢的锻炼方式。结交朋友、锻炼身体、呼吸户外新鲜空气，骑行带给我的好处太多了。最近，只要天气允许，每个周末我都会骑上自行车到近郊转一转。

    ——张辉（42岁，企业职工，西月潭小区）

    我家就在克拉玛依河附近。现在天气这么好，每天饭后，我都会沿着河边散步，晒晒太阳。走到世纪公园后，我会歇歇脚，看看小溪和绿植。年龄大了，更要多出门活动，抻抻筋骨。我现在每天不到河边散散步，心里就觉得少了点什么。不要浪费这么好的阳光和美景，大家都动起来吧！

    ——赵秀莲（65岁，退休职工，汇福小区）