调整教学节奏

开学前两周，适当放慢教学进度并降低学习强度，针对学生“短板”开展查漏补缺工作，倡导鼓励性、引导性、分享式教学

加强心理疏导

开展心理健康教育主题班会，为学生送上《心理调适指南》，针对毕业年级开展“学生鼓劲大会”

丰富校园活动

积极开展各类文体活动，提高课后服务质量，学生可以通过参加兴趣小组、社团活动，培养特长、发展个性

2月27日，市第三中学学生以饱满的精神状态踏入装扮一新的校园。

开学后，为了确保学生平稳过渡，逐渐恢复到良好的学习状态，市第三中学合理调整教学进度，着重关注学生心理，在确保教育质量的前提下，为学生打开“减压阀”。

教学节奏张弛有度

新学期重返校园，学生们难免出现一些不安和焦虑的情绪，如何循序渐进，让学生重新适应校园教学节奏？对此，市第三中学贯彻落实“双减”政策，针对学生学习实际情况，对教学进度进行了合理安排。

“经历假期重返校园，孩子们肯定会既期待又紧张，如果心理状态调整不好，就可能出现烦躁、焦虑等情绪问题，势必会影响学习效果。”2月27日，市第三中学教师周瑶说，“开学前两周，我们不会让学生有过重的课业负担，各科教师都适当放慢了教学进度并降低了学习强度，从而让学生更好地吸收课本知识。”

开学后，市第三中学对学生的学业水平进行了评估，摸准学生知识储备、知识点掌握等情况，针对学生“短板”开展了查漏补缺工作。各学科教师根据评估情况，运用多样的教学手段和方式规划备课方案，调整教学设计。

在授课方面，市第三中学倡导校内教师进行鼓励性、引导性、分享式教学，为学生搭建平台，让学生在说、演、读等展示过程中激发学习兴趣和自信。

心理疏导有点有面

除了合理调整教学节奏，持续加强对学生的心理健康教育也是学校的关注重点。

开学后，市第三中学各年级陆续开展了“开学第一课”活动，其中就包括心理健康教育主题班会。课堂上，学生在老师的引导下认识自己、调节自己，同时，该校“心理驿站”也为学生送上了《心理调适指南》。

“少成若天性，习惯成自然。”2月21日，市第三中学学生迎来了一场教育大会。会上，学生们重温了学校相关管理条例与规定，并同老师一起朗诵正能量语录，为新学期“开好局，起好步”。

针对即将毕业的初三年级，市第三中学为他们召开了“学生鼓劲大会”，从时间把控、心态调整、增强行动力及自控力等方面对学生进行正向引导，为学生加油打气。

校园活动精彩纷呈

开学后，为了营造良好的校园文化氛围，帮助学生建立和谐的校园人际关系，市第三中学开展了一系列文体活动。

2月15日，上海援克长宁教育组和第三中学共同举办了“文明其精神，野蛮其体魄”系列活动，为学生带来“授书礼”。

2月17日，市第三中学学生杨璐伊参加了学校开展的体育活动。“这些活动不仅让我增强了体质，还让我和同学之间的互动联系更紧密了。”杨璐伊说。

该校相关负责人介绍，自“双减”政策落地后，学校认真落实立德树人根本任务，丰富课后服务内容，提高课后服务质量，学生不仅可以通过课后服务在校内高效地完成作业，还可以通过参加兴趣小组、社团活动培养特长、发展个性。同时，这些课后服务也为学生提供了更多与同学、教师沟通交流的机会，有助于促进学生的社会性发展。