编者按

秋冬季节，气温骤降，风寒渐盛，我市各大医院的感冒患者数量有所增多。中医认为，秋冬季节是呼吸道疾病的高发期，其核心在于“外邪侵袭”与“正气亏虚”的相互作用。

如何从中医角度科学预防和应对秋冬感冒？记者采访了我市多位中医专家，结合本地气候特点与临床经验，为市民提供一套全面的中医防治方案。

四型感冒 中医辨治

市第二人民医院（市康复医院）中医科主任侯吉刚说，在中医理论中，感冒属于“外感病”范畴，其发生与人体正气强弱、外邪性质密切相关。但感冒的发生并非单纯由外邪引起，而是“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。肺、脾、肾三脏功能失调是感冒发生的内在根源。

中医将感冒主要分为风寒、风热、暑湿、体虚四种证型，每种证型的成因与症状各有特点。

●风寒感冒：秋冬最常见，受凉是主因

风寒感冒是克拉玛依秋冬季节最常见的类型，多因外感风寒之邪所致。中医认为，“肺主皮毛”，当人体正气不足时，风寒之邪易从口鼻、皮毛侵入，导致肺气失宣，出现畏寒发热、鼻塞流清涕、痰白稀薄、舌苔薄白等症状。

侯吉刚举例说，前段时间接诊了一位 35 岁的上班族朱先生，深秋时节为了赶公交，穿得单薄就出门了，在寒风里等了20多分钟车。当天晚上他就出现了恶寒、打哆嗦、流清涕、咳嗽等症状，测体温 37.8℃，舌苔薄白，这就是典型的风寒束表型感冒。侯吉刚给他开了荆防败毒散加减的汤剂，患者喝了3天，症状就基本消失了。

●风热感冒：温差大+体内积热易诱发

风热感冒则多因外感风热之邪，或体内有积热所致，常见于秋冬季节气温波动较大时。其症状表现为发热较重、咽喉肿痛、鼻流黄涕、痰黄黏稠、舌红苔黄等。

“上个月我接诊了一位 28 岁的姑娘小李，她特别喜欢吃火锅，秋冬季节几乎每周都要吃一次。有天中午气温高，她脱了外套在办公室工作，下午降温没及时穿上，晚上就开始发热，体温38.5℃，咽喉肿痛得咽不下饭，还流黄涕、咳黄痰。这就是因为她常吃辛辣食物体内积热，再加上不慎受凉，引发了风热感冒。”侯吉刚解释道，后来给她用了银翘散合小柴胡汤加减的方药，配合蒲地蓝消炎口服液，5天就痊愈了。

●暑湿感冒：克拉玛依少见症型

由于克拉玛依气候干燥，尤其在秋冬季节，室内外环境湿度均较低，不易形成暑湿感冒所需的高湿条件。

●体虚感冒：体弱人群需重点防范

体虚感冒多见于老年人、儿童、慢性病患者等体质虚弱人群，其核心病机是肺、脾、肾三脏功能失调，正气亏虚，易受外邪侵袭。这类患者感冒后症状往往迁延不愈，还可能伴有乏力、气短、多汗等气虚表现。

50岁的教师张女士就是典型例子。作为一名教师，她常年劳累，每年秋冬必定感冒两三次，且每次都要拖上大半个月才能好转。侯吉刚诊断她为“肺脾气虚型感冒”，在治疗感冒的同时，还需要调理肺脾功能，才能减少复发。

御病于外 固本有方

自治区人民医院克拉玛依医院（市中心医院）中医科主任杨枫说，克拉玛依秋冬季节温差大，早晚寒冷，中午相对温暖，这种气候特点容易导致风寒感冒和风热感冒交替出现。针对这种情况，她给出了预防方案。

●核心原则：内外兼修

内养正气：脾胃为后天之本，气血生化之源。护好胃功能，是免疫力强大的基础。

外避邪气：秋冬的风寒、风燥之邪是感冒的主要诱因。注意保暖、保持口鼻湿润、减少去人群密集处。

生活有节：规律作息、充足睡眠、适度锻炼，是任何药物都无法替代的预防基石。

●环境调护 阻断外邪

雾霾天或风沙天气，市民需佩戴防 PM2.5口罩，避免油烟、粉尘刺激呼吸道；室内每日通风2次，每次30分钟，保持空气流通。建议使用加湿器，将室内湿度维持在50%—60%，缓解呼吸道黏膜干燥。

对此，市民王女士深有体会：“去年冬天家里没开加湿器，孩子总说鼻子干、喉咙痒，经常抠鼻子，还时不时咳嗽，一个冬天感冒了3次。后来听中医建议买了加湿器，把湿度调到55%左右，孩子鼻子干、喉咙痒的症状很快就改善了，整个冬天只感冒了1次。”

●饮食护肺  调理体质

杨枫说，通用原则为忌辛辣油炸、过咸食物和冷饮，以免生热伤肺、损伤肺阳。针对克拉玛依干燥的气候，推荐两款食疗方——黄芪山药粥，做法：将 20克黄芪煎汁，加入50克山药、100克大米煮粥，可补肺健脾，适合日常保健；银耳百合羹，取1朵银耳、20克百合、适量冰糖炖煮，能滋阴润肺，缓解秋燥引起的干咳。

●经络保健  增强肺气

杨枫建议，每日按揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸）、印堂穴（两眉中点）各10分钟，配合热毛巾敷鼻根，可预防鼻塞流涕；按揉肺俞穴（第3胸椎旁开1.5寸）、膻中穴（两乳头连线中点），能增强肺气。

对于辨别不清穴位的市民，可选择搓脸、揉耳、叩齿等简单的保健方式。

防治误区 中医纠偏

在日常感冒防治中，不少市民存在一些认知误区，不仅影响防治效果，还可能加重病情。市中西医结合医院（市人民医院）药剂科副主任医师时欢欢对此进行了纠正。

误区一：中成药可以和西药同时叠加服用

纠偏：这种认识存在安全隐患，应避免同时服用多种感冒药，特别是那些含有相同成分（如金银花、连翘等）的中成药，以防过量摄入损伤肝肾功能；当西药与中成药需要联合使用时，两者应间隔1—2小时服用，且需特别注意，部分中成药（如银翘片）本身已含有对乙酰氨基酚、扑尔敏等药物，若再与其他解热镇痛药合用，会进一步加重肝肾负担。

误区二：中药温和，自己可以随意配中药

纠偏：中药的使用需要辨证论治，不同证型用药差异很大，如射干、半夏、细辛等中药，若使用不当，可能会产生不良反应。不要照搬网上“通用方”“网红方”，感冒后先到正规医院中医科就诊，由医生辨证开个性化处方，按医嘱煎煮服用。

误区三：感冒不吃药，依赖“民间偏方”

纠偏：应避免盲目服用来源不明、成分不清的“民间偏方”，这些药方可能含有超标的重金属或其他有毒成分，危害健康；如需使用中药治疗，务必在正规药店或医院购买经过严格质量控制的合格药品，以确保用药安全。

误区四：感冒症状缓解后仍长期服药，以防“好得不彻底”

纠偏：感冒治疗应把握恰当的用药时机与疗程。在感冒初期及时用药效果最佳，而当主要症状（如发热、咳嗽、鼻塞等）基本缓解后，即可考虑停药，无需长期服用。尤其需要注意的是，儿童、孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者等特殊人群，必须在医生指导下用药。例如，儿童应禁用含麻黄的中成药，孕妇需慎用活血化瘀类中药。此外，不推荐健康人群盲目服用药物来预防感冒。

误区五：给儿童用成人的感冒药

纠偏：儿童不是成人的缩小版，他们的肝肾功能尚未发育完全，对药物的代谢和排泄能力远弱于成人。简单地将成人药减量给孩子服用，不仅难以控制精准剂量，更可能引发毒性反应，造成肝肾损伤。儿童感冒应使用儿童专用药，这类药物不仅剂量精准（严格按体重/年龄计算），而且剂型友好（如滴剂、糖浆、颗粒），成分也更安全。

久恙不愈 中医解困

感冒急性期过后，部分市民会出现咳嗽、鼻塞等症状迁延难愈的情况，这在中医看来，多是由于恢复期肺、脾、肾三脏功能尚未完全恢复，余邪未清所致。针对不同的证型，侯吉刚给出了相应的康复调理方案。

●气虚型：益气健脾助恢复

这类患者恢复期常表现为乏力、气短、多汗、咳嗽无力等症状，多因感冒后正气亏虚，肺气不足所致。

治法以益气健脾为主，食疗推荐黄芪当归粥，将20克黄芪、5克当归煎汁，加入100克粳米煮粥食用。

●阴虚型：滋阴润肺缓解干咳

表现为口干、咽痒、干咳少痰等症状，多因感冒过程中耗伤肺阴所致。

治法为滋阴润肺，食疗可选择麦冬百合粥，将15克麦冬、20克百合与100克粳米煮粥，同时忌熬夜和烟酒。

●痰湿型：健脾燥湿除痰多

症状为痰多、胸闷、食欲不振等，多因脾虚运化失常，痰湿内生所致。

治法以健脾燥湿为主，食疗可将10克炒莱菔子煮水代茶，配合山药薏仁粥食用。