名医名片

姓名：谢小东

医龄：19年

现任职务：自治区人民医院克拉玛依医院眼科主任、副主任医师

擅长：眼表疾病（结膜疾病、角膜疾病、干眼等）、晶状体疾病（先天性、外伤性、老年性白内障等）的诊治及手术治疗，青光眼、眼外伤等眼部疾病的诊治

履历：德国圣文森特医院访问学者、硕士研究生导师

学术任职：中国健康医学会视觉康复专业委员会新疆干眼康复专业学组秘书，新疆医学会眼科分会白内障学组秘书，自治区卫生健康委员会科普专家组成员

科研成果：主持自治区级课题4项，市厅级课题1项，院级课题1项；2023年获得新疆医学科技奖青年科技奖一等奖（排名第一）；发表学术论文18篇，其中SCI论文8篇，核心期刊论文5篇。

坐诊时间：周二全天

坐诊地点：自治区人民医院克拉玛依医院门诊楼A二层13号

长时间看手机易患干眼症

长时间暴露在干燥、空调房间、暖气、风扇等环境中，会造成眼部水分蒸发过快，会引发干眼

长时间注视电脑、智能手机等电子设备屏幕，会导致眨眼频率减少，减少泪液对眼表的润滑作用

眼睛发红、干涩、酸胀、短暂视力模糊、眼睛里有黏液、有异物感、有烧灼感或刺痛等都可能是干眼症

谢小东介绍，干眼症又称干眼、角膜干燥症，是泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致眼部不适以及视功能障碍，是一种常见的眼科疾病。

据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症发病率约为21%至30%，估计至少有3亿人患病。“也就是说，大概每10个人里，就可能有2至3个人会得干眼症。”谢小东说。

患干眼症的原因有哪些？

谢小东表示，随着年龄增长，眼部组织和结构会发生改变，眼泪腺功能异常，导致泪液的质或者量发生变化，进而引起眼干、眼涩、眼痒等不适症状，造成干眼症；长时间暴露在干燥、空调房间、暖气、风扇等环境中，会造成眼部水分蒸发过快，也会引发干眼；长时间注视电脑、智能手机等电子设备屏幕，会导致眨眼频率减少，进而减少泪液对眼表的润滑作用，也是导致干眼症的主要原因。

“此外，患有某些眼部疾病（如眼睑、结膜、角膜疾病）、进行眼睛手术（如LASIK屈光手术）等也可能导致眼泪分泌异常，引发干眼症。一些系统性疾病（如干燥综合症、类风湿关节炎）以及某些药物（如抗组织胺药、抗抑郁药、某些高血压药等）也可能导致干眼症的发生。”谢小东说。

干眼症的症状并不只有“眼干”，以下这些情况也有可能是因为干眼症——

眼睛发红、眼睛干涩、酸胀；短暂的视力模糊但眨眼后常常可以改善，夜间驾驶时视物模糊；眼睛里有黏液，早晨醒来时上下眼睑粘连而难以睁开眼；眼睛有异物感，戴隐形眼镜时感到困难；眼睛有烧灼感或刺痛等情况。

工作习惯使她患上干眼症

平日里有4—5个小时使用电脑查看数据和报表，注意力高度集中，导致眨眼次数减少

办公室里常年开着空调，办公环境干燥，让她的眼干症状越来越重

检查结果表明她的睑板腺出现了问题，同时伴随泪液分泌不足，是典型的干眼症

由于工作需要长时间使用电脑，导致间断性眼睛干涩、发痒、发红……11月7日，深受折磨半年之久且就医无果的刘春（化名）得知自治区人民医院克拉玛依医院来了一位眼科专家后，到该院寻求帮助。

自治区人民医院驻克拉玛依专家、眼科主任、副主任医师谢小东询问后了解到，刘春从事会计工作，平日里每天有4—5个小时使用电脑查看数据和报表，注意力高度集中，导致眨眼次数减少，眼睛承受了很大的负担。同时，刘春的办公室里经常开着空调，办公环境干燥，让她的眼干症状越来越重。在半年的时间里，刘春自行购买了眼药水来缓解症状，但效果欠佳。刘春还曾前往医院进行就诊，接诊的医生根据“过敏性结膜炎”的诊断开具了相关处方药，但效果也不明显。

了解了刘春的情况后，谢小东使用裂隙灯和眼前节分析仪为刘春检查。检查结果显示，刘春的睑板腺出现了问题，同时伴随泪液分泌不足，是典型的干眼症。

“患者睑板腺出现了问题，且长时间盯着电脑屏幕，平日的工作环境也较为干燥，这些都是导致她出现眼睛干涩、发痒、发红症状的主要原因。”谢小东解释说，“睑板腺分泌油脂，泪液中的成分除了水，还含有脂质和黏蛋白等物质。只有这些物质都存在的情况下，才能使眼睛保持湿润的状态。”

确定疾病后，谢小东采用中药熏蒸和物理按摩的方式来改善刘春睑板腺功能。“虽然睑板腺的功能无法完全恢复，但可以局部改善症状。中药熏蒸和物理按摩可以使睑板腺保持‘通畅’的状态，正常分泌油脂等物质。”谢小东说。

同时，谢小东建议刘春使用人工泪液。“除了能够改善刘春眼部局部的微环境，还可以使其暂时离开电脑屏幕，闭眼休息，达到缓解视觉疲劳，增加眨眼频率的目的。”谢小东表示。

经过规范使用药物及按摩熏蒸等物理治疗，有效地缓解了刘春眼睛干涩、发红、发痒的症状。

合理用眼可有效预防干眼症

每晚尽量保证7至8小时睡眠，长期失眠的人应及时去睡眠医学中心或精神心理科就诊

减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机，增加眨眼频率

多摄入鱼类、坚果、绿叶蔬菜等富含维生素A、E、C和ω-3脂肪酸的食物

如何预防干眼症？谢小东给出几点建议——

首先，增加眨眼频率。长时间使用手机、电脑等电子产品，都会在无形中加强泪液蒸发，导致干眼症。此外，长时间看屏幕会导致眨眼次数减少，也不利于泪膜的补充。工作时，可提醒自己增加眨眼频率；减少手机、电脑屏幕的使用时间，避免关灯玩手机。

其次，注意眼部卫生，保持眼部的清洁。

再次，做到健康饮食。多摄入含有丰富维生素A、E、C和ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于眼部的健康。

最后，保持充足的睡眠及身心的健康。长期睡眠不足或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分药物，也可能导致干眼症发生。每晚尽量保证7至8小时睡眠，长期失眠的人应及时去睡眠医学中心或精神心理科就诊。

“干眼症是一种眼部的慢性疾病，重症患者会严重影响生活质量。如果出现相关症状，应及时就医寻求专业的诊断和治疗。”谢小东说，“如果患者有其他眼部疾病（如结膜炎、角膜炎等）或伴随慢性疾病（如糖尿病、类风湿关节炎等），干眼症可能会加重或与其他问题共存，此时需要眼科医生与其它专业的医生共同进行综合评估和处理。”