“我练八段锦两年了，感觉精气神变足，抵抗力增强，春秋换季时也不再像过去那样容易感冒了。希望大家出院后也能坚持做八段锦, 只要持之以恒，一定能有意想不到的收获!”4月7日上午，市人民医院（中医医院）中医肛肠科的护士带领病区患者做完八段锦后，对患者建议道。

    八段锦是中国传统养生古法，已经有一千多年的历史，它动作舒展优美，功法柔和缓慢，和呼吸调节、精神修养结合，具有加快人体新陈代谢、提高免疫力、疏通经络、活血生津等功效，适宜各个年龄层的人锻炼。

    据介绍，市人民医院（中医医院）推广八段锦始于2018年，经过两年的发展，八段锦已成为该院的特色项目，90%以上的科室每天都会带领住院患者练八段锦。

    市人民医院（中医医院）护理部主任张红霞介绍，为掌握标准的八段锦，医院采取“走出去学”和“请进来教”的方式，先教会各个科室的护士，再让护士逐步带领患者做。在互帮互带的氛围下，市中医医院掀起了学习八段锦热潮，并于2019年5月成功举办了首届“八段锦大赛”，吸引了全院人员积极参与。

    为了让更多市民感受到八段锦的益处，市人民医院（中医医院）从院内向院外大力推广八段锦。去年，该院医护人员多次下社区，共带领千余人次居民练习八段锦。

    随着八段锦持续、深入地推广，不少企事业单位对八段锦也产生了浓厚兴趣。2019年，市人民医院（中医医院）先后派四批次医护人员到不同单位教授八段锦，受到了单位员工的热烈欢迎，部分单位还将八段锦作为单位每日必做的工间操。

    张红霞说，八段锦易上手，对场地的要求也不高，非常适合日常锻炼。她表示，如果我市的企事业单位希望学习八段锦，可以向医院提出需求，医院会根据情况派专人前往教学。