记者：据您观察，我市市民睡眠情况如何？

    李永宏：近几年的数据显示，我市睡眠障碍患者正不断增多。在我院临床心理科门诊，三分之一的患者都是来开安定类助眠药物的。据统计，我国成年人睡眠障碍在30%左右。2012年我做了一项针对克拉玛依市老年人睡眠质量的调查，结果显示，47.7%的老年人患有睡眠障碍。

    记者：我市比较常见的睡眠障碍有哪几种？

    李永宏：目前我市出现最多的睡眠障碍主要有两种，一种是“睡不着”，也就是失眠。这部分患者以中老年人为主，他们的失眠大多数与躯体疾病所致的疼痛、心慌，胸闷，气短，瘙痒等身体不适有关，具体表现为入睡困难、浅睡、易醒、早醒等。另一种是“睡不醒”，也就是嗜睡，这部分人群多为20至40岁的中青年，多因倒夜班、工作压力大，生活习惯不规律等原因造成，导致白天头脑昏沉，工作效率低，频发事故等。还有部分人存在梦游症、梦呓、夜惊和睡梦中肢体抽动等睡眠行为异常。

    记者：睡眠障碍会带来哪些危害？

    李永宏：我市居民对于睡眠问题的重视程度并不高。很多人都是在问题很严重了之后才来就诊。

    如果睡眠问题不能得到良好的解决，不仅会导致免疫力降低、内分泌代谢失调，诱发心脑血管、肿瘤等躯体疾病，还会诱发焦虑症、抑郁症、精神分裂症等心理疾病。所以建议大家重视睡眠问题，如果发现自己出现睡眠问题如：过度日间嗜睡、夜间失眠（一周超过3次）等情况，应尽早采取干预措施。

    记者：有哪些好的办法可以防治睡眠障碍？

    李永宏：若想拥有优质的睡眠，首先要保证良好的心情，多运动，养成合理的生活习惯，避免熬夜。即便患上了睡眠障碍，也无需过度紧张，现在治疗睡眠障碍的方法很多，如药物疗法、物理疗法、中医疗法等效果都不错。需要提醒的是，睡眠障碍患者不要自行购买安定类药物服用，而应在专业医师的指导下合理使用药物。