伴随着冬季来临，气温下降，流感开始多发。面对流感这一常见的呼吸道传染疾病，市民该怎样做好自我防护？

    对此，市第二人民医院发热门诊主任高豫新给出了建议。

    高豫新介绍，注射流感疫苗，可以有效降低流感传播。4类群体应当尽早接种流感疫苗，一是医务人员；二是聚集场所脆弱人群及员工；三是重点场所人群，如托幼机构、中小学等；四是其他流感高风险人群，如老人、儿童、慢性病患者等群体。

    高豫新特别提示，接种流感疫苗的“最佳时间段”为每年年底，为保证接种者流感抗体的有效度，不管前一季是否接种过流感疫苗，都应在当年流感季节来临前再次接种。

    对接种流感疫苗后出现不良反应等情况，高豫新表示不必过度担心，流感疫苗常见副作用主要是局部反应，如接种部位出现红晕、肿胀、硬结、疼痛、烧灼感等，通常症状都较轻微，且在几天内会自行消失。

    除了接种疫苗，高豫新还建议市民要保持良好的卫生习惯，勤洗手、少聚集、戴口罩；其次要均衡饮食，适量运动，充分休息，避免交叉感染。