本报评论员

居家休息的防疫措施从2月4日实施以来，绝大多数居民朋友已经在家闭门休息整整8天了。大家以这种独特的方式，最大限度地消除了新冠肺炎人传人的风险，最大限度地消除了新冠肺炎新的传染源产生的风险，为疫情防控阻击战做出了独特的基础性贡献。大家的自律与自重，与那些奋战在抗疫一线的战士的英勇拼搏一样，都具有重要的抗疫价值，都是值得敬重与颂扬的壮举!

居家休息的居民朋友虽然各有各的不同情况，但在这段遵守相同规则的时光里，也经历着大体相似的心理变化历程。居家休息的最初几天，大多数居民朋友都处于不同程度的兴奋、不安、惶恐、担忧的心理状态中，甚至可能有些许好奇心理。随着居家时间的延长，大多数居民朋友的心态渐渐平稳，同时，沉闷与焦虑的心理因素也在逐渐增加。

对那些已经退休的居民朋友而言，焦虑的心理因素可能还不太明显，因为这部分居民朋友基本已经习惯了大多数时间呆在家里；但对仍处于上学、工作年龄的居民朋友而言，焦虑的心态可能在逐渐加重。是啊，还有那么多课要听，还有那么多内容要复习，特别是今年就要参加高考、中考的少年朋友，心里怎么能不着急呢？对那些处于工作年龄的青壮年朋友而言，还有那么多工作等着自己去做，还有那么多职业规划等着自己去实施，本准备着过完春节撸起袖子加油干，没想到又碰上这么一档子事，心里怎么能不焦虑呢？

 这些心理状态都是在特定情况下自然而然必定会产生的，也是完全可以理解的。大家的这种着急与焦虑，正是我们中华民族自强不息、勤劳奋发的独特民族性格的必然心理体现，是一种奋发向上的内在心理动力。大家完全不必为此惶惑惭愧 ，而应该以适当的方式进行自我疏导与排解。

在过去那种快节奏运转的现代生活状态中，我们每个人心里其实都有不少相似的遗憾：父母与子女相处的时间太少，子女与父母相处的时间太少，丈夫与妻子相伴的时间太少，妻子与丈夫相伴的时间太少，亲朋好友哪怕仅仅通过电话、微信好好聊聊天的时间也太少。处于求学、工作年龄的居民朋友，往往感慨自己缺乏必要的时间让自己真正静下心来，对学习方法、工作方式进行深入的思考、总结、改善；往往感慨自己在知识与学养方面存在明显短板而又没有足够的空余时间去扎扎实实弥补。

既然大多数居民朋友都有这样那样因缺少空闲而造成的遗憾，我们为什么不静下心来好好利用这一段不得不在家休息的空闲时光呢？为什么要让沉闷、急躁、焦虑来占据自己的心态而不另辟蹊径提高居家休息时光的“含金量”呢？

平时觉得亲情友情有亏的，请好好珍惜这段特殊的时光，多陪陪父母，多陪陪孩子，多陪陪老婆，多陪陪老公，多与暂时无法见面的亲人通过视频聊聊天，多与平时难得见面的朋友通过微信“吹吹牛”；觉得学习方法需要总结、知识短板需要弥补的，在静心听取学校安排的网络课程的同时，好好思考一下学习方法的改进，好好“恶补”一下知识结构的疏漏。而那些正处于工作、事业奋斗阶段的朋友，更可以利用这段平时难以获得的时光，好好思考一下自己工作、事业中存在的问题，好好总结一下自己工作、事业中已有的得失，好好阅读一下与本职工作相关的专业书籍，扎扎实实消除一些自己业务素养、业务技能上的缺陷，甚至可以切实着手进行在家就可以做的工作或工作准备。

大家如果都能以这些方式来度过剩下的居家休息时光，那么，我们既能圆满完成自己肩负的特殊抗疫任务，又能弥补自己生活、学习、工作中的种种遗憾与缺陷，还能切实维护自己的身心健康，有什么不好呢？

居民朋友们，大家共同努力吧，让我们把这段特殊时光的“含金量”搞得高高的，把我们肩负的抗疫任务完成得好好的，把我们的身心状态调节得棒棒的！