“职场女性，如何平衡工作和生活？”这一话题似乎已经成为一个老旧的谈资。新时代的职场女性，巾帼不让须眉，柔肩亦担重任。在工作中，她们往往能独当一面，在生活中，她们也过得有滋有味。
究其缘由，或是当代女性更加关注自身成长，事业之外仍不忘培养自己的兴趣爱好，在生活中也找到了那个更加“闪耀”的自己。那么，作为一名职场女性，如何通过制定人生梦想或培养业余爱好找到更好的自己？新疆石油报邀请了四名石油行业的女职工一同探讨这一问题。
新疆石油报：工作之余，你有自己的人生梦想或兴趣爱好吗？
王芳：工作之余，读书写字、跑步锻炼带给我的快乐无以伦比。而跑步是我坚持了五年的爱好，年跑量大概在1000公里。
王紫衫：我的兴趣爱好是瑜伽，从2014年至今，已不知不觉坚持了十年。
赵小红：我喜爱写毛笔字、弹奏古琴，书法对我来说不仅仅是兴趣爱好，它更像我心中的那束光，永远指引着我。
魏婧琦：对我来说，弹钢琴不仅仅是一种兴趣爱好，更是一种心灵抚慰，让我能够找到内心的平静和放松。
新疆石油报：追求梦想或爱好的过程中给你带来了哪些收获？
王芳：我是尝到了跑步的甜头的。跑步五年来，我惊喜地发现来自身体的日新月盛，我的心脏、肌肉形态、循环系统都得到了改善，我发现自己的脸部轮廓立体了，甚至觉得自己变好看了。实际上，这些并不是最重要的，跑步给予了我必不可少的个人思考时间，让我掌握了消化情绪与反思自己的能力，这种状态是身体与内心的和谐统一。
其实，我还想表达另外一层意思：人的身体、思维、情感是一个有机的整体，一个身体健康、活力四射的人，也一定是心胸宽广、慷慨豁达的人，让自己变得宽广和豁达才是最重要最珍贵的。
去年11月5日，克拉玛依马拉松赛让我的年度跑步完美收官，我以1小时56分44秒，平均配速5分31秒的成绩位居赛事女榜第98名，成功实现PB（个人最好成绩）。更令人开心的是，我还获得了市民组半程马拉松第11名。虽然在比赛中也存在失误，但我竭尽了全力，从心底享受这次比赛，它成为我一笔难能可贵的精神财富。
王紫衫：瑜伽讲究“当下、自身”，一开始听着老师的口令做动作，我会关注自己身体是否有不适，是否做到了动作要领，那会只觉得练完瑜伽，工作的劳累都不翼而飞了。随着练习的深入，学习的深入，我又接触到了空中瑜伽和其他锻炼方式，便开始通过教学来提升自己。
“要给学生一杯水，你自己就要有一条小溪。”为了给学生上课，就需要更深层的了解每个动作的要点，并合理安排不同动作的串联方式，还要能看出学生的问题。这些对老师的基础要求，都让我更加深入和细致地了解瑜伽。我也开始学习相关的营养学、运动学等书籍和课程，方便教学。而人是可以从帮助别人中获得满足和开心的，这点我很确认。
赵小红：从一开始对书法的坚持，到现在书法变成我生活中的习惯，这一过程让我变得自律、有计划，同时也提高了我学习的能力。在书法的练习过程中，我的性格也逐渐沉静下来，只专注于笔下。
在学习书法的过程中、在时间的打磨中，我感受到正在潜移默化地影响着、沉淀着、塑造着更好的一个自己。
新疆石油报：你在什么契机下产生的这一兴趣爱好，如何平衡它与工作的关系？
王紫衫：我从小有些不自信，参加工作后也怯于发言。以前在班组做资料工时，在电脑前一坐就是一天，浑身不舒服，班组师傅介绍我去练瑜伽，没想到开始练习后便一发不可收拾。
其实两者之间很好平衡。我会利用下班时间或者周六，在瑜伽馆跟着老师训练，还会带学生上课。有时中午在办公室休息时也会利用这一“碎片”时间自我练习，这样下午上班不仅不会累，还会因为锻炼释放了工作中的隐形压力，对久坐的身体和心灵进行重启，下午满血复活。
王芳：我一直是个特别拼的人，干工作有韧性，我也相信自己的能力和潜力，无论是从事宣传秘书这类文字工作还是到现在的工会工作，不敢说出类拔萃，游刃有余是称得上的，工作二十多年来，一摞摞的荣誉证书和丰硕的成果见证了我的努力。
生活中，我也一直是个“热气腾腾”的人，闲不住。现在跑步对我来说，如同一日三餐、睡眠、家务和工作一样，成了理所当然的习惯，已经完全不需要考虑两者之间的平衡。
魏婧琦：去年9月我正式入职百口泉采油厂并定岗在注输联合站，从实习生到技术干部，身份的转变让我既兴奋又紧张。但新的角色意味着更大的责任和更多的挑战，学习和成长的压力扑面而来。
为此，我不断调整自己的心态，在这一过程中，我渐渐意识到保持积极乐观的心态对于应对工作压力至关重要。于是，在充实和繁忙的工作之余，发现了能够释放压力的方式——音乐。从小学习钢琴的我重拾钢琴爱好，每当压力和焦虑来袭，我便通过弹奏钢琴放松自己。每当我坐在钢琴前，沉浸在音乐的海洋中时，所有的压力和烦恼都会暂时远离我。在音乐的陪伴下，我也能够更好地调整自己的状态，重新获得对工作和生活的热情和动力。
新疆石油报：给其他想要追逐梦想或培养兴趣爱好的女性有什么建议？
王紫衫：每个人都可以拥有“热辣滚烫”的人生。这也是我最近看完贾玲导演的新电影《热辣滚烫》后的感受：她把过去那个可爱可恨的自己砸碎后，再重新塑造出了新的血肉，减肥是表面，拳击是方式。
其实，哪一种方式并不重要，重要的是要坚持下去。在追逐梦想或培养兴趣爱好的过程中，我们可以不断充实自己的生活，随着时间的积累，更有甚者可以让自己的身体或心灵得到重塑或洗礼，而在这一过程中，你会逐渐找到自己最舒服的状态，成为那个最想成为的自己。
王芳：跑步这项看上去既枯燥、乏味又无聊，过程痛苦、煎熬且挣扎的运动，坚持下来是收益极高的。
跑步的时候，要忍受体能的消耗和重复的机械动作带来的疲惫和枯燥感，这种看似机械的运动其实充满了哲理，对个人来讲是种修行，是一件对内心有帮助，能够给我们带来精神安慰的事情。跑步的过程是反人性的，所以坚持跑步的人可以培养自律性，并懂得延迟满足。相信我，跑步与不跑步的人，刚开始没什么差别，几年以后，差别就会凸显，包括身材、健康和精神。
赵小红：我是40岁才开始练习书法的，我想说的是，追逐梦想或培养兴趣爱好什么时候开始都不晚。只要你有了想法，就可以开始行动，不要害怕起点低，也不要给自己事先设定多大的目标，先养成习惯，再去追求更深层次的收获。
其实培养一项兴趣爱好，是对这一爱好所有相关知识领域的一种涉猎。就像我热爱书法，不免就会对中国传统文化进行追本溯源，在这一过程中，不仅修炼了心性，还扩充了知识面，让自己得到爱好之外无尽收获。