许多人都听过“饭后一支烟，赛过活神仙”的说法，在这些谬论的怂恿下，很多年轻人甚至孩子抱着刺激、叛逆之类的心态开始接触香烟，并从此一发不可收拾，成为忠实的“烟民”。

据统计，我国吸烟人数占世界吸烟者总人数的近30%，位居首位，其中15岁以上吸烟群体中男性占52.9%。大量的流行病学资料证实吸烟为冠心病三大易患因素（高血压、高胆固醇血症、吸烟）之一。

那么，烟草对心血管系统有哪些影响呢？又是如何引起冠心病的呢？

吸烟指数计算公式：每天吸烟的支数×吸烟年数

举个例子，如果每天平均吸3支烟，已经有5年烟龄，吸烟指数就是3×5=15。如果一位烟民每天吸15支，已有20年的吸烟史，吸烟指数就是15×20=300。

研究表明，吸烟指数是独立于其他因素导致心血管疾病最重要的危险因素，吸烟指数越高冠状动脉病变程度越严重。英国一项长达50年的队列研究表明，吸烟者冠心病死亡率较非吸烟者高60%，而每天吸烟超过25支者死亡率竟较非吸烟者高80%。

1、影响血脂代谢

我们知道，血脂中包括好的胆固醇高密度脂蛋白胆固醇和坏的胆固醇低密度脂蛋白胆固醇。吸烟会使“有益”的胆固醇降低，“有害”的胆固醇、甘油三酯浓度升高，增加血液粘稠度。

2、增加心肌缺血缺氧

吸烟时，烟草中含有的一氧化碳会与血液中的血红蛋白相结合，使血红蛋白丧失携带氧气能力及作用，降低心肌血液供应，从而引起心肌缺氧。这种情况跟煤气中毒机制差不多，血红蛋白能携带氧气，若携带一氧化碳就会挤走氧气，从而引起重要组织器官缺血缺氧。

3、加速动脉粥样硬化

烟草中有害物质会使血管内膜变得不光滑，利于脂质的沉积，发生动脉粥样硬化，血管腔变窄，血液流动过程中就容易沉积下来，形成血栓，堵住血管，发生心梗。

4、引起血管痉挛

吸烟会导致血管内皮功能发生障碍，增加血管痉挛发生风险，提高心绞痛发作频率。血管内皮功能受到损伤后，也会引起心绞痛。

吸烟不仅危害自身，对身边的人也危害巨大。吸二手烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低。

研究结果显示，伴侣长期在家中吸烟，时间越长和吸烟的数量越多，都会增加另一方患冠心病的风险。

为了保护心脏健康，戒烟是首要！戒烟5年脑卒中风险可降至和不吸烟者相似的水平，戒烟15年冠心病风险可降至与不吸烟者相同水平。

介绍了这么多，相信大家了解了香烟的危害。为了降低冠心病的发病率，提高全民的身体素质，我们应该坚决戒烟，切莫“死灰复燃。”