“祝贺兄弟，能跑完21公里半马，还提前一小时完成，牛啊！”

“就是，我还在直播上看到你了呢，真厉害！”

……

11月8日，在风城油田作业区乌尔禾采油站注采三班的交接班例会上，托合塔尔江·吐拉尔汗刚踏进会议室，大家就纷纷向他道贺。

在不久前结束的克拉玛依马拉松赛事中，托合塔尔江·吐拉尔汗以2小时08分32秒的成绩，顺利跑完半程马拉松（21.0975公里）项目并获得奖牌，比关门时间提前了1小时01分28秒到达。这也是他人生中第一次参加马拉松赛事。

“人生总得有点追求，留点回忆”

托合塔尔江·吐拉尔汗是一名跑步爱好者，也是一位运动达人。起初，他只是每天跑步锻炼身体，路程总长不过三五公里。逐渐适应长跑后，他便越跑越起劲，开始向8至10公里发起挑战，一跑就是大半年。

托合塔尔江·吐拉尔汗（右二）在工作之余带领同事做“塔式健身操”。

托合塔尔江·吐拉尔汗顺利完成半马项目后，佩戴奖牌庆祝胜利。

其实，在托合塔尔江·吐拉尔汗心里一直有个小愿望，那就是能够参加一次马拉松比赛。“人生总得有点追求，留点回忆嘛。”他说。

当得知11月5日有克拉玛依马拉松比赛的消息时，他果断报了名。他提前数月根据自己的身体情况制定了半马21公里的目标，并查询、学习相关训练资料，将训练公里数调整到15至18公里，还增加了一些核心力量的训练以及呼吸的调整练习，为比赛做足准备。

比赛当天，开跑后的托合塔尔江·吐拉尔汗并没有急于追赶人群的脚步，而是按照自己的计划匀速奔跑着。在跑至17公里时，他明显感觉自己的速度开始慢了下来，耳边只能听见如气流般“呼啸”的声音，他知道，自己的体力正在急剧下降。“加油！不能放弃！不可以放弃……”他一边奔跑，一边默默为自己打气。

18公里、19公里、20公里……眼看还有最后1公里就要“胜利”了，托合塔尔江·吐拉尔汗咬紧牙关坚持着，在路旁观众的加油与欢呼声中他一鼓作气开始提速发力，最终在距离开跑2小时08分32秒后跨过终点。

那一刻，他赢了！凭借着对跑步运动的热爱和坚持不懈的精神，托合塔尔江·吐拉尔汗超越了自我，赢得了属于自己的胜利。

自创“塔式健身操”，带领同事强身健体

托合塔尔江·吐拉尔汗不仅自己爱好运动健身，还常常操心着身边同事们的身体健康。

每次单位体检报告出来后，大家总会聊起自己的身体情况。“今年血压又升高了”“怎么突然有了轻度脂肪肝”“我最近总感觉走路费劲，爱出汗”……这些茶余饭后的闲聊，让托合塔尔江·吐拉尔汗萌生出了一个想法：每周组织一次“健身操”小时光，帮助大家在工作之余强身健体。

于是，他主动找班长商量，并得到了大家的欢迎和支持。从那以后的每周三午后，托合塔尔江·吐拉尔汗就开始乐此不疲地带大家做他自创的“塔式健身操”。

此次托合塔尔江·吐拉尔汗在克拉玛依马拉松中“完赛”，让他“运动达人”的形象在同事们的眼中愈加闪亮。“完赛”是每一位马拉松爱好者对参加赛事的一种执念，“完赛奖牌”则是对跑者成功挑战自我的嘉奖与证明。

“这是一次突破自我的好机会！今后，无论在工作还是生活中，我相信我都更能以持之以恒的精神激励自己不断进步。”对于第一次参加比赛的托合塔尔江·吐拉尔汗来说，这块“完赛奖牌”值得回味与自豪。