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依然能跑 依然在跑
张佳佳 吐尔逊·阿西木

9月12日上午,在毗邻克拉玛依河的林荫道上,一位身着运动服的老人正在稳健地跑步。他步伐轻盈、呼吸均匀,脸上洋溢着活力与自信,他是克拉玛依市资深跑步爱好者汪世国。

71岁的汪世国是克拉玛依市一名退休干部。2012年,他爱上了路跑,一跑就是12年。

“这些年,市委、市政府对全民健身越来越重视,建设了一批高标准的体育场馆、公园和步道,为市民提供了良好的健身环境。”汪世国说。

汪世国的家在克拉玛依河畔,每周出门跑步已经成为他的习惯。他每周会挑四五天出门跑步,平均一天要跑13至14公里,平均每月跑步不少于400公里,一年跑步里程能达到5000公里左右。

之所以能够坚持跑步12年,是因为这项运动给他带来了健康和美好。“我跑步不仅仅是为了跑,更像是借着跑步的名义看风景、交朋友、享生活。”他说。

没有开始跑步前,汪世国的身体状况不太好,血压和血脂都超标。是被动接受身体的不适,还是主动改善自己的生活?深思熟虑后,他坚定地选择了后者,用坚持运动来改变自己的健康状况,从最初的慢走到快走、再到慢跑,他的身体状况逐渐发生了变化。对于参加马拉松赛或越野赛,他的爱人也从一开始的担忧和反对变成了理解和支持。

这些年来,汪世国的体重从76公斤降到60公斤,他的血脂、血压也都恢复了正常。他的爱人钟晓云说:“刚开始,不想让他参加路跑比赛,担心他身体无法承受。后来看到他越跑越健康,心情和精神也比从前更好,我就非常支持他去参加比赛。”

自2013年参加杭州国际马拉松以来,汪世国跑遍了全国几十座城市。截至目前,他一共参加过164场马拉松与越野赛事,其中包括1场国外赛事。他还是北京马拉松九星跑者,曾经获得中国马拉松大满贯第二赛季大众组65—69岁年龄组男子冠军,也是目前全疆唯一加入中国探险协会百马跑者分会的会员。

2019年,成都马拉松他的成绩为3小时14分24秒;去年的克拉玛依马拉松,他完赛成绩为3小时26分37秒,排名克拉玛依市民男子组第九;面对今年即将开跑的克拉玛依马拉松,他对自己的状态和成绩充满信心。

“跑步这项运动我会一直坚持下去,生命不息、跑步不止。我的目标是到明年年底完成200场路跑和越野赛事,跑完200场再跑300场。”汪世国说。

时间:2024-09-14    来源:克拉玛依日报
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