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流感高发期如何做好个人防护?
专家提醒:接种疫苗、戴好口罩是关键
王雨萱 鲜军 范玉玺

1月11日,记者从市疾控中心了解到,近期,我市呼吸道传染病总体呈现以流感为主,其他多种病原体共同流行的态势。

“接种疫苗、做好防护同样是预防乙流的关键措施。”市疾控中心主任医师林彬提醒道。

林彬表示,乙流是由乙型流感病毒引起的流行性感冒,以空气飞沫传播为主,也可通过口腔、鼻腔、眼睛黏膜直接或者间接接触传播。乙流患者和隐性感染者是主要传染源,从潜伏期到发病急性期都有传染性,潜伏期一般为1至7天,多为2至4天。

“感染乙流起病急,主要表现有发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、头痛、肌痛、眼结膜充血和全身不适等。儿童患乙流时,发热程度通常高于成人,体温可达39℃至40℃甚至更高,常伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。”林彬说。

感染了甲流后还会再感染乙流吗?甲流和乙流会同时感染吗?

对此,林彬表示,甲流和乙流是流感的两种不同亚型,不具备交叉免疫保护效果。

“甲流、乙流都具有相似的传染性,但甲流由于其遗传变异的能力,更容易导致严重的流行。相较于甲流,乙流出现大规模传染的概率较低。感染甲流或乙流后,如果患者体质相对较弱,仍会感染另一种亚型的流感病毒。而流感疫苗可以同时预防甲流和乙流,接种过的人群相继患甲、乙流的概率就会降低。一般来说,一年内感染同一种亚型流感病毒的可能性很小。”林彬解释说。

每个人都是自身健康的第一责任人,做好个人防护也是预防感染的关键。林彬提出5点建议——

首先,接种疫苗是预防流感的重要手段,一般推荐最佳接种期是流感高峰到来前的两三个月。若错过最佳接种期仍可接种流感疫苗,因为只要接种流感疫苗,就能在流感流行期起到保护作用。

其次,正确佩戴口罩同样是预防流感的关键。市民前往公共场所或乘坐公交时应佩戴口罩,避免交叉感染。同时,有流感症状的人应与他人保持安全距离,并且佩戴口罩,避免传染他人。

第三,保持良好的个人卫生习惯。外出回家后、饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手,咳嗽、打喷嚏时应遮掩口鼻,不随地吐痰。

第四,保持家中空气流通。每天开窗通风2到3次,每次不少于30分钟。开窗通风时,应注意防寒保暖。

第五,保持健康的生活方式。增强机体免疫力,一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋摄入比例要合理搭配,可多吃新鲜蔬菜水果,适量运动,保证睡眠,戒烟限酒,保持心态平和。

“在出现较重的临床症状时,市民应立即前往医疗机构就诊,寻求专业医生帮助。”林彬说。


🔣防护建议

接种疫苗是预防流感的重要手段

正确佩戴口罩是预防流感的关键

保持良好的个人卫生及生活习惯

保持家中每天开窗通风2到3次

保持健康的生活方式增强免疫力

时间:2024-01-17    来源:克拉玛依市融媒体中心
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