“感染奥密克戎会有哪些症状？病情会持续多长时间？”“如果抗原检测呈阳性，我该吃些什么药？”“可以通过食疗的方法预防新冠肺炎吗？”

12月19日，记者采访了市中心医院中医科专家郭理想，他将从中医角度解答如何预防与治疗新冠肺炎。

病程持续7天，5天症状减轻

记者：如果感染了新冠肺炎，会有哪些症状？多久可以康复？

郭理想：阳性感染者的病程一般为7天左右，已接种新冠疫苗的人群病程更短、病情更轻。

康复是一个循序渐进的过程。第一天畏寒、无汗、嗓子不舒服等轻微症状会接连出现；第二天畏寒、发热情况加重；第三天往往是最难受的，发热、口苦、咽干、咽痛等症状加剧，伴有全身乏力、酸痛，还有轻微咳嗽；第四天开始退烧，但乏力和咳嗽还会继续；第五天所有症状会进一步减轻，之后身体就会一天比一天好，如果治疗得当，病程可明显缩短。

每天清扫通风，注意随时消毒

记者：阳性感染者应该如何做到居家康复期间自我健康管理？

郭理想：首先，要注意保证充分能量和营养摄入，保持情绪稳定；其次，需要居住在敞亮的房间，严格做到不外出，所有日常生活用品单独使用，妥善处理生活垃圾，每天对居室进行一次湿式清扫，用空调换气功能保持通风，身体条件允许的话，也可以做一些锻炼，如气功、太极、八段锦等；康复后要对居室进行消毒，包括物体表面、餐具、衣物和被褥等。

同住人要注意随时消毒，与患者接触时，应当佩戴N95口罩、一次性手套，与其保持1米以上距离，做好自我防护。

宜少不宜多，对症用药即可

记者：阳性感染者如何规范用药？

郭理想：对于阳性感染者，药物主要起缓解症状的作用，要根据自身情况对症下药，服药前要仔细阅读说明书。

像发热、头痛，就可以服用连花清瘟颗粒或胶囊、宜肺败毒颗粒、清肺排毒颗粒、疏风解毒胶囊等针对风热感冒的药物；而咳嗽、咳痰等症状明显时，要分清寒痰和热痰，寒痰色白、清稀，可选用宣肺止嗽合剂、苏黄止咳胶囊、苓桂咳喘宁胶囊等，热痰色黄、粘稠，可选用鲜竹沥口服液、急支糖浆等药物。需要注意的是，选购药品时不用刻意追求某一品牌，治疗感冒的药物都能使用，有清热作用药需辨证选用。

在医生指导下合理搭配中药西药，治疗效果会更明显，但仍要坚持“宜少不宜多”原则，一种药物可解决多种症状时，绝不多用第二种药物。

同时，要牢记药品属于特殊商品，请理性购买、按需购买，切忌病急乱投医、过量用药，症状消失后立即停止用药，不要盲目囤货，导致浪费。

饮食定时定量，营养要均衡

记者：一般人群应该怎样通过饮食增强自身免疫力？

郭理想：中医向来注重食疗，讲究“药食同源”，药食结合的确可达到事半功倍的预防及治疗效果，这就需要我们平衡膳食，实现食物品种多样化。

比如多食用油麦菜、菠菜等绿叶菜，牛肉、鸡肉等高蛋白肉类，以达到补充矿物质、蛋白质和维生素的目的，保证营养均衡；优化主食结构，粗细搭配，增加红薯、山药等薯类食品的摄入；把控油脂的摄入，烹调时多用橄榄油、亚麻籽油替代大豆油。

如果没有胃口，宜吃一些汤面条、大米小米粥、菜粥、炒熟的蔬菜和榨菜。同时，可以服用药膳汤，如红糖姜汤、冰糖雪梨、银耳莲子羹等。最后，忌吃生冷、油腻的食物，少吃凉性水果，不暴饮暴食，做到食不过量、定时定量。