对于病毒的肆虐，增强抵抗力与免疫力是一种很好的防护措施。适当的运动与合理的饮食，是抵抗病毒的有效手段。

    12月29日16时许，克拉玛依市区天空碧蓝、阳光明媚，世纪公园里散步的人群慢慢多了起来。

    65岁的市民曹惠珍说：“孩子告诉我，疫情防控期间也要适度运动，身体好了，抵抗力就强。今天天气不错，我约了几位姐妹，带上口罩、穿戴暖和之后就出来散步。与以前不同的是，现在大家都很注意防疫细节，不管是散步还是聊天，都不摘口罩，而且会保持一米左右的距离。”

    正在漫步机上做运动的市民王德花说：“我几乎每天都会选个时间段来健身小广场做运动。我觉得运动能让身体保持活力，让精神变得愉悦，能积极面对疫情防控的严峻形势。有时候天气寒冷，不适合出门时，我会在家打八段锦来锻炼身体。”

    市民李芬兰向南林小区附近的菜店走去。她说：“我听专家讲，秋冬季节呼吸道疾病高发，增强免疫力尤其重要。平常，我叮嘱孩子们保持规律生活，多运动、不熬夜，不能为了减肥减餐。我在做饭的时候，也会注意营养的均衡。作为家长，让家人吃得健康，是我的心愿，也是我的职责。”