冬季是呼吸道传染病的高发时期，做好个人防护不仅有利于预防新冠肺炎的流行，对于预防流感等其他呼吸道传染病同样有效。

    疫情防控与每个人息息相关。昨日，记者采访了几位市民，他们均已把疫情防控融入进了生活的点点滴滴，时时刻刻注意做好防护，为自己和他人的健康筑牢屏障。

    市民高忠民是一名退休职工，他说：“‘预防千万条，口罩第一条，每天勤洗手，不去凑热闹’，这是我自己编的一条顺口溜，发在家族微信群里，提醒大家戴口罩、勤洗手、不扎堆聚集。这些都是基础的疫情防控知识，虽然基础，但非常有用，每个人都应该自觉做到。”

    市民白润亭也是一名退休职工，她说：“疫情防控的成果来之不易，要好好珍惜。现在我出门买菜、买药的时候一定会戴口罩，一次都不会偷懒。以前我喜欢串门，和老姐妹们拉家常，现在不去了，我们建了个微信群，在群里聊天。”

    很多市民已不混用餐具，而且使用公勺公筷，市民刘甦和家人就是如此。她说：“我家每个人的筷子、勺子、碗、杯子等都是不同的颜色，方便区分使用。吃饭的时候，每个盘子里都放上公筷，这样干净卫生。刚开始有点不习惯，现在已经习惯了，虽然增加了清洗工作量，但为了家人的身体健康，很值得。”

    市民钱庆东说：“适度运动，平衡膳食，保持充足的睡眠，这些对增强免疫力有好处。当然，思想也要增强免疫力，要调整好自己的情绪，科学理性地看待疫情，不恐慌，通过主流媒体了解疫情防控动态和防控知识，做到不造谣、不信谣、不传谣。”