通常，催眠师让受试者躺着的沙发或床被叫做弗洛伊德榻（源于弗洛伊德在自己的诊给来访者准备的躺椅，其实是普通的躺椅），它可以是任何形状的，只要能让人感到舒服放松。纵览催眠的历史，遇到心理问题的人曾在各种形式的催眠师（包括巫师、祭司和魔法师和现代的催眠师）的引导下进入睡眠状态并接受治疗，继而觉醒后发掘自己的病症已被消除。承受这一过程的弗洛伊德榻则见证了催眠治疗的关键：是受试者自己让自己因循催眠暗示而改变了个人的意识，并绽放出个人潜在的心理能量。因此，催眠的本质在于“自救”——依靠个人的力量来解决自己的问题。

　　这也是本书的主旨所在：让每一位读者通过了解催眠的科学机制来改善自己的生活。本书在介绍催眠的原理、沿革的基础上详细列举了25项催眠诱导的方法和16项活用催眠的方法，包括如何使人进入催眠状态的诀窍以及每个人都能用催眠解决的问题，对此每一位读者都可以亲自实践：要相信自己可以成为催眠大师。

　　此外，本书采取了图解的编辑手法，并采用了“左文右图”的版式，再现了催眠神奇治的疗过程和曲折的发展历程，以及每个都可以学会的操作方法。相信这种方式可以给每位读者都带来快乐、高效的阅读的体验。