|
这是我市首次为高三毕业生及家长集中进行的心理辅导
“深呼吸，放松你的面部、颈部，想象自己站在海边，想象有条鱼在你眼前缓缓游动……”3月5日下午，市第十三中学的心理辅导老师黄鹂，正在为高三的学生进行心理放松训练。
这是市教育局在全市中学范围内，首次针对高三毕业生和家长进行的最大规模的心理健康辅导。
当天，来自市第六中学和市第十三中学的专业心理辅导老师李霞和黄鹂，为实验中学的近200名高三学生上了一堂主题为“赢在心理”的考前心理辅导课。
课前，心理辅导老师在学生中进行了关于考试焦虑度的问卷调查。根据调查结果，学生们可以确定自己的焦虑程度，在老师讲课和训练时进行自我调节。
课上，辅导老师分别从成功者的心态、控制考前情绪、调整考试动机等方面进行了分析、讲解，并给同学们进行了潜能训练、冥想模拟考试现场训练等心理训练。
据我市教育局普教科的工作人员汪玲介绍，近年来，面对频繁的考试和激烈的竞争，许多高三学生都存在较大的心理压力。考生想要在高考中最大效率地发挥潜能，就必须有积极健康的心态。今年，市教育局组织两名专业心理辅导教师，在本月2日至9日，给全市9所中学高三毕业班的学生进行心理辅导，帮助他们掌握一定的调试心理情绪的方法，在高考复习的最后阶段，强化信心，优化情绪，以便在高考中发挥出最好水平。
在给学生们进行完心理辅导后，老师还给毕业生的家长进行了一个小时的心理辅导。
“在不少高考学生的家庭中，父母比孩子的情绪还紧张，这样就容易把急躁、不安的情绪传递给考生。因此，对家长进行心理辅导同样很重要。”心理辅导老师李霞说。
| 
